En la pràctica de ioga kundalini, estem durant el mateix mes treballant per aprofundir en la tècnica de cada kriya, integrant les asanes que ens proposa en Yogi Bhajan.

Durant aquest curs, 2013-14 hem estat realitzant les següents sèries i/o kriyes, a un nivell bàsic. L’objectiu és familiaritzar els i les alumnes amb la pràctica regular, observant els vanvis físics, fisiològics i mentals que van esdevenint.

Extret de “The Spiritual Science of Kriya Yoga”

by Goswami Kriyananda

Hem treballat, doncs:

Setembre: (nivell bàsic) Sèrie bàsica per a la mèdul·la espinal

Octubre: (nivell bàsic) Nabhi Kriya per la Prana i l’Apana

Novembre:(nivell bàsic) Kriya per a l’elevació

Desembre: (nivell bàsic) Exercicis preparatoris per als pulmons, el camp magnètic i una meditació profunda, Meditació amb Mul Mantra, i Surya Kriya (nivell principiant mig)

Gener: (nivell bàsic i principiant mig) Desperta els teu deu cossos

Febrer: (nivell bàsic) Kriya per la sadhana matinal

Març: (nivell bàsic i principiant mig) Surya Kriya

Abril: (nivell bàsic i principiant mig) Wahe Guru Kriya

Maig: (nivell bàsic i principiant mig) Equilibri de Prana i Apana

Juny: (nivell bàsic i principiant mig) Kriya per la resistència a la malaltia

Juliol: (nivell bàsic i principiant mig) Sèrie bàsoca de respiració i Kriya per al sistema intestinal saludable