En la pràctica de ioga kundalini, estem durant el mateix mes treballant per aprofundir en la tècnica de cada kriya, integrant les asanes que ens proposa en Yogi Bhajan.
Durant aquest curs, 2013-14 hem estat realitzant les següents sèries i/o kriyes, a un nivell bàsic. L’objectiu és familiaritzar els i les alumnes amb la pràctica regular, observant els vanvis físics, fisiològics i mentals que van esdevenint.
Extret de “The Spiritual Science of Kriya Yoga”
by Goswami Kriyananda
Hem treballat, doncs:
Setembre: (nivell bàsic) Sèrie bàsica per a la mèdul·la espinal
Octubre: (nivell bàsic) Nabhi Kriya per la Prana i l’Apana
Novembre:(nivell bàsic) Kriya per a l’elevació
Desembre: (nivell bàsic) Exercicis preparatoris per als pulmons, el camp magnètic i una meditació profunda, Meditació amb Mul Mantra, i Surya Kriya (nivell principiant mig)
Gener: (nivell bàsic i principiant mig) Desperta els teu deu cossos
Febrer: (nivell bàsic) Kriya per la sadhana matinal
Març: (nivell bàsic i principiant mig) Surya Kriya
Abril: (nivell bàsic i principiant mig) Wahe Guru Kriya
Maig: (nivell bàsic i principiant mig) Equilibri de Prana i Apana
Juny: (nivell bàsic i principiant mig) Kriya per la resistència a la malaltia
Juliol: (nivell bàsic i principiant mig) Sèrie bàsoca de respiració i Kriya per al sistema intestinal saludable
